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Una vez pongas en marcha la dieta, nada como realizar un seguimiento de la misma cada quince días, para valorar los progresos y realizar los ajustes necesarios. Desayuno: Café con stevia.

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Zumo natural de fruta e infusión. Tostada de pan integral con aceite.

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Dos lonchas de pavo. Media mañana.

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Dos piezas de fruta. Merienda: Yogur desnatado. Café con stevia.

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Tazón de salvado de avena. Yogur desnatado. Merienda: 80 gramos de nueces. Tostada de pan integral con tomate.

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Media mañana: Dos lonchas de jamón de York y dos piezas de fruta. Merienda: Smoothie de frutas. Jueves: Café con stevia.

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Media mañana: Dos piezas de fruta. La cena perfecta para adelgazar.

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